球星养成记之足球鞋的选择（足球训练鞋推荐）

踢足球球鞋应该如何选择？

就目前对于广大球迷消费者来说，区分球鞋的依据主要就是鞋钉，别看这小小的钉子，不同数量和形状的鞋钉其实对鞋的性能有着决定性的影响，在条件允许的情况下我推荐根据不同的天气状况以及场地状况选择球鞋，因为只有这样才可能让你在训练和比赛中更好地发挥出自己的水平，那么下面我们就一样一样地看吧。

首先是鞋钉的形状，目前我们最常见的就是圆柱形鞋钉和刀行鞋钉,如果你是一名前锋队员，那么我会推荐你左边的那款刀行鞋钉的球鞋，因为这类球鞋对于球员的灵活性来说有着很好的帮助，当你突破过人或者疾停转身的时候，你需要迅速转动自己的脚腕变换方向，那么刀行鞋钉无疑可以给你提供很好的帮助。但如果你是一名后卫队员的话，那么你最好选择右边的圆柱形鞋钉球鞋，柱状的鞋钉有着良好的抓地能力。当你回撤防守的时候你需要良好的稳定性，这样才能使你在防守中不会轻易失去位置甚至滑倒，所以说柱状的鞋钉更有助于球鞋的稳定性。

其次是鞋钉的数量，我们比较常见的是6钉11钉和13钉以及碎钉的足球鞋。其中后三款11钉和13钉以及碎钉的足球鞋是我们经常选用的款式，因为广大的业余足球爱好者一般的活动场地为室外土地，人工草坪或者干脆是硬地，11钉和13钉以及碎钉的足球鞋由于鞋钉较多，所以能够有效地缓解脚部在接触地面时候的压力，与此同时，11钉和13钉以及碎钉的足球鞋也能够加大球鞋与地面的摩擦，给踢球者带来更好的稳定性。所以对于一般的足球爱好者来说，11钉和13钉以及碎钉的足球鞋应该是他们的首选。

足球鞋怎么选择啊？

1.鞋钉的选择

首先选鞋重中之重就是场地与鞋钉的匹配。足球场通常为天然草坪、人工草坪、砂石水泥及室内地板场地。相对于篮球鞋、跑步鞋等其他类型的运动鞋，足球鞋的抓地力就显得尤为重要，足球鞋通常会采用在鞋底加装鞋钉的方式来增加抓地的能力。目前市场上主要有SG、AG、FG、FG、TF以及IN/IC这六大类鞋钉。不过目前国内足球场地多为以下几类：天然、人工草地——HG短钉；砂石、塑胶场地——TF碎钉；室内、水泥街头——IC橡胶底。2、材质

足球鞋在材质上面不能含苯、含醛、等化学物质超标，否则会给身体健康带来影响；一般市场几十元钱的鞋子化学物质都会超标，毕竟销售价格=商家成本（人工成本、材料成本、运输成本）+商家利润+代理利润。人工成本很高的当今社会，只有选择劣质的材料制造才能有一定利润。所以这样廉价的鞋子尽量不要购买。

3、了解脚型，选择适合尺寸

脚型一般分为3种，埃及脚，希腊脚和罗马脚。

（1）大脚趾最长的我们通常称为埃及脚，并不适合鞋头过于宽大的球鞋。

（2）脚趾最长的称为希腊脚，这类脚型应该避免选择从正上方看，鞋头斜下来尖锐的鞋子球鞋，否则第二脚趾会顶得疼，但其他品牌的大部分球鞋均可以兼容。

（3）类罗马脚，这种脚一般是板砖脚，脚背一般比较高厚，适合鞋头较宽的足球鞋。同时还有一种大脚趾上翘的脚型，这类脚型并不适合鞋头偏低的球鞋。

除了脚型之外，合适的尺寸也非常重要。足球鞋选购者容易犯的小错误之一，就是买了一双尺寸不适合的球鞋。如果球鞋太大，则在急停等环节会非常难受，甚至因包裹性差等问题容易造成崴脚等运动伤害；而如果太小，则会顶住脚趾，造成淤血、脚趾甲脱离等后果。试穿后，脚后跟处应能插入拇指为最适宜。

4、球鞋性能

（1）贴合：选择足球鞋，舒适度还是要放在首位的。一双专业的足球鞋，需要使足部的包裹性与贴合感适宜，可将运动过程中崴脚、起泡、摔伤等意外伤害出险率降到最低，运动为了快乐，健康，所以安全是第一位的。

（2）防滑：足球运动中会经常有急停、急转、瞬间启动等动作的出现，所以足球鞋的防滑功能极其重要。一双专业球鞋的不仅防滑功能好且能提供灵活的转向力和抓地力，能最大程度的避免滑倒/摔倒等情况，为球员的每一次急停、转身，加速，提供最有力的支撑和安全保护。

（3）轻便：足球对于耐力、体力的要求很大，所以球鞋轻便可使你在球场上发挥更佳。轻质的材质考究设计，可以提供极速轻盈的跑感，还能均衡缓冲跑动时落地时鞋子对脚底压力，实现轻量化缓震。

（4）耐磨：球鞋耐磨，是其质量的保障。一双专业足球鞋，其所选用的优质耐磨材料，不仅在球场上能给球员带来卓越的触球感和舒适度，同时也让每一双球鞋更加抗拉扯，耐穿不易破。

（5）透气排汗：足球鞋的鞋垫需要透气、排汗高弹缓震，选购的时候需要注意是否能排汗，材质是否有抗臭的效果，不要让脚被廉价鞋的化学污染造成脚臭、香港脚。

如何选择一双足球鞋

根据你自己的需求选择。

1、足球鞋钉知识之SG(钢钉足球鞋)

SG：Soft Groud(松软的场地)，也就是通常所说的钢钉足球鞋，鞋钉比较长，适用于表面松软或者非常松软的真草，一般球员会在雨天使用此鞋钉的足球鞋。

2、足球鞋钉知识之FG(长钉足球鞋)

FG：Firm Ground(偏硬的场地)，FG球鞋是天然草场上最好的选择。设计师们针对天然草场对FG球鞋作出了专门的改良，这使得大多数球员都在这种场地上选择了FG。目前大多数职业球员在比赛时穿的就是FG鞋钉，也是最为常见的。通常FG鞋钉长度是最长的，适合平整的天然草场地，只要场地不是特别湿漉。

3、足球鞋钉知识之HG(短钉足球鞋)

HG：Hard Ground(坚硬的场地)，鞋钉为比FG稍短胶钉，适用于顶级人草或中等人草，橡胶加细沙的厚度能垂直埋掉2/3一元硬币，业余比赛场地条件中上的场地。

4、足球鞋钉知识之AG(人草专用钉)

AG：Artificial Ground(人草专用钉)，鞋钉比HG的短，一般为1厘米左右，且采用的橡胶比FG、HG都要柔软，鞋钉数量也要比上述两类多，适用于橡胶粒加细沙厚度 大于1厘米的人造草坪。

5、足球鞋钉知识之TF(人工塑料场地)

TF：Turf(人工塑料场地)，也就是俗称的碎钉足球鞋。适用于各类人造球场，适应性强，确定是抓地力比如上述几种鞋钉，启动偏慢，但对脚踝、膝关键造成的压力最小。

6、足球鞋钉知识之IC(平底)

IC：Indoor(室内足球场)，适用于经过打磨处理的室内足球场和质量非常差的室外人草。

以上就是为大家带来的足球鞋钉知识，大家在选择的时候要根据自己踢球的场地来决定球鞋的鞋钉，这样不仅可以有效保护球员的双脚、脚踝、膝盖等关节， 还可以减缓长时间踢球引起的双脚、脚踝、膝关节和肌肉的疲劳感和不适。

足球鞋选择！

市面上的篮球鞋目前是最多的，价格也上下差距很大，而足球鞋销售商越来越少了，如何选择一双好鞋呢？白熊来说说

足球鞋可以说是五花八门，大家都可以应自己的喜好和经济能力选购到合适的足球鞋。

据统计，大部分年轻的球迷群体在购买球鞋的时候首先是考虑到价格的问题，其次是考虑款式和哪位球星穿着，当然也有一小部分群体有雄厚的经济实力，专门购买新款的高档球鞋或是对某一品牌情有独钟，如NIKE、adidas、Puma等。

其实，选购足球鞋有很多地方值得注意，选择不正确不但影响您的技术发挥，更有可能对您的双脚造成伤害。另外，球鞋的保养也是大有学问的。大家都知道不同的球鞋，鞋钉数量有不一样，那么在什么样的情况下选择什么样的鞋钉呢?如果按鞋钉的多少给足球鞋分类的话可以大致分为四种：平底（也就是橡胶底和碎钉的球鞋属于足球休闲类）适合在砂石场地穿着；在人造草坪上应穿多钉的球鞋；13颗钉的球鞋则更适合在天然草坪上穿着；在松软的草地上踢球，那么6钉的球鞋再适合不过了。（摘于《当代体育》，但是说实在的我本人不太喜欢6钉，我个人认为无论什么样的草坪，多钉的球鞋多非常适合，嘿嘿，只是源源的个人认为。正确选择与踢球场地相适应的鞋底可以延长足球鞋的使用寿命。柔软乃至非常柔软的天然草坪使用Soft Ground SG(TRX);稍微干燥的天然草坪使用Firm Ground FG(TRX)鞋钉是最完美的；Hard Ground HG(TRX)适用于在很干硬的场地上或人工草坪；Turf TF(TRX)砂石场地或人工草坪；IN适合在上过腊的室内场地，我们踢室内足球啊，这就是最适合的球鞋鞋底，那个场地就有点类似标准的篮球室内场地； Hard Ground HG(TRX)这是儿童足球鞋，适合于天然场地和硬地条件的场地。嘿嘿!!!）条形鞋钉和圆柱形鞋钉的区别：针对足球运动中需要频繁的变向跑动，球鞋生产商设计出了鞋底轮廓的条形鞋钉，以便增加急速转向时的抓地能力，令球员能够更有效地发挥其爆发力。不过，条形鞋钉较之圆柱形鞋钉对球员有更大的危险性。

此外。刀钉的球鞋抓握力非常优越，而圆柱形的鞋钉对脚部力量的均衡能力和承受能力是最强最合理的。正确的洗鞋方法是人手清洗，请不要用洗衣机清洗球鞋，清洗后将球鞋放在阴凉处阴干，在鞋内放一些报纸会起到强烈的吸水效果,不要装在袋子里，皮质球鞋如有大块泥巴可以使用一把刷子或一块布，用热水清除，效果最佳，而合成材料的球鞋则用冷水洗涤更为科学，且切记不要在太阳下或暖炉、暖气旁晾晒球鞋，否则球鞋的胶质纤维会氧化和老化的，形成破烂、裂开和绽线，且会使有的球鞋变色，阴干后可以使用鞋撑，这样能使您的球鞋不至于变形，保养的时候还可以给球鞋打上一层运动鞋专用鞋油，adidas公司产品了专用的足球鞋鞋油，大家需要注意的是，请不要使用含有溶解物的护理品，如皮鞋油，因为此类物品会有损球鞋的表层，这样会使您的球鞋缩短使用期限，坏的更快。鞋带的位置会影响球技的发挥吗?呵呵，当然啦!!!

现在的球鞋越来越重视科技了，鞋带的位置由传统的脚背正中移向鞋的两侧，这种设计除了使球鞋更新颖美观之外，更具有它的实际用途，可以更准确地使用正脚背踢球了，鞋的触球面积因鞋带位置的旁移而增大，穿用者更容易发力和更容易掌握正脚背的控制足球及射门。如：06德国世界杯NIKE Total 90 Supremacy（NIKE Total 90至尊）战靴就是一个实实在在的例子。现在的球鞋设计上更注重技术上的含量，舒适、球鞋整体轻便、造型独特新颖、更利于球员踢出“香蕉球”，许多球鞋都会在接近球鞋尖和球鞋的侧面加上特制用料或斜纹，这样的设计可以让球员射出的足球更具旋转性，当然球体在飞行过程中的弧线也就会越大，呵呵!!!当然啦，这种设计只会起到一定的辅助作用，能否踢出美丽的弧线弯刀式射门或任意球依然要取决于踢球者的水平，所以大家不要妄想穿了某款1000多的球鞋就能成为小贝一样。此外，球鞋的材质也起到相当大的作用，PU和人造皮而言较真皮更容易踢出“香蕉”球，原因是PU和人造皮的鞋面比真皮鞋面更为光滑，这可是权威人士说的，可不是我说的，我可没误导大家!!!真皮结实，但不如牛皮结实，牛皮的缺点是透气性能较差；而PU比较光滑，但结实度不如真皮；人造皮则是比较柔软和耐磨性能好；人造革是制造球鞋最差的一种材料了；而袋鼠皮的特点是轻，透气性能非常好，但是结实程度和真皮差不多，都不如牛皮；现在NIKE公司出品的一些高端足球鞋使用了一种轻质的合成材料，比如以前的刺客系列，蒸发系列，官方的描述都是一种合成材料，而不是熟悉的袋鼠皮，但这种长字母的合成材料的特点是什么，咱不懂啊，不敢妄论，哪位球迷知道请赐教。

总之，这是我所知道的一些选购足球鞋的那么一点点方法和保养方法，希望对大家以后在选购足球鞋上能够有所帮助，嘿嘿!!!

FG（Firm Ground） ----- 普通草地

HG （HG= Hard Ground）-----硬草地

SG（Soft Ground） ------软草地(钢钉)

TF（Turf） ----- 人造草地

IC （Indoor）------室内地板或水泥地

VT ------ 塑胶钉 训练鞋

足球鞋知识科普之足球鞋怎么选

选购足球鞋有很多地方值得注意，选择不正确不但影响技术发挥，更有可能对您的双脚造成伤害。另外，球鞋的保养也是大有学问的。 1. 平底（也就是橡胶底和碎钉的球鞋属于足球休闲类）适合在砂石场地穿着； 2. 在人造草坪上应穿多钉的球鞋； 3. 13颗钉的球鞋则更适合在天然草坪上穿着； 4. 在松软的草地上踢球，那么6钉的球鞋再适合不过了 然后谈谈条形鞋钉和圆柱形鞋钉的区别： 针对足球运动中需要频繁的变向跑动，球鞋生产商设计出了鞋底轮廓的条形鞋钉，以便增加急速转向时的抓地能力，令球员能够更有效地发挥其爆发力。如果你是一名前锋队员，那么我会推荐你刀行鞋钉的球鞋，因为这类球鞋对于球员的灵活性来说有着很好的帮助，当你突破过人或者疾停转身的时候，你需要迅速转动自己的脚腕变换方向，那么刀行鞋钉无疑可以给你提供很好的帮助。不过，条形鞋钉较之圆柱形鞋钉对球员有更大的危险性。此外，刀钉的球鞋抓握力非常优越。 而圆柱形的鞋钉对脚部力量的均衡能力和承受能力是最强最合理的。但如果你是一名后卫队员或者是体形（体重）偏大的话，那么你最好选择圆钉球鞋，圆钉鞋钉有着良好的抓地能力。当你回撤防守的时候你需要良好的稳定性，这样才能使你在防守中不会轻易失去位置甚至滑倒，所以说柱状的鞋钉更有助于球鞋的稳定性。 现在说说鞋底硬度：鞋底硬度：硬鞋底，对正脚背击球时，脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用；相对较软的鞋底，对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。不同材质的鞋底，硬度也不尽相同，其材质还可分成：硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等，碳素纤维的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果，当然，造价也是相对较高的。 鞋带的位置会影响球技的发挥吗?呵呵，当然啦!!!现在的球鞋越来越重视科技了，鞋带的位置由传统的脚背正中移向鞋的两侧，这种设计除了使球鞋更新颖美观之外，更具有它的实际用途，可以更准确地使用正脚背踢球了，鞋的触球面积因鞋带位置的旁移而增大，穿用者更容易发力和更容易掌握正脚背的控制足球及射门。现在的球鞋设计上更注重技术上的含量，舒适、球鞋整体轻便、造型独特新颖、更利于球员踢出“香蕉球”，许多球鞋都会在接近球鞋尖和球鞋的侧面加上特制用料或斜纹，这样的设计可以让球员射出的足球更具旋转性，当然球体在飞行过程中的弧线也就会越大，呵呵!!!当然啦，这种设计只会起到一定的辅助作用，能否踢出美丽的弧线弯刀式射门或任意球依然要取决于踢球者的水平，所以大家不要妄想穿了某款1000多的球鞋就能成为小贝一样。 轮到球鞋的材质：PU和人造皮而言较真皮更容易踢出“香蕉”球，原因是PU和人造皮的鞋面比真皮鞋面更为光滑。牛皮结实，牛皮的缺点是透气性能较差；而 PU比较光滑，但结实度不如真皮；人造皮则是比较柔软和耐磨性能好；人造革是制造球鞋最差的一种材料了；而袋鼠皮的特点是轻，透气性能非常好，但是结实程度和真皮差不多，都不如牛皮；现在NIKE公司出品的一些高端足球鞋使用了一种轻质的合成材料，比如以前的刺客系列，蒸发系列，官方的描述都是一种合成材料，而不是熟悉的袋鼠皮，但这种长字母的合成材料的特点是什么，咱不懂啊，不敢妄论，哪位球迷知道请赐教。 说说鞋子的品牌吧 NIKE，美国人的牌子，科技含量最高，外型前卫高端多带气垫。NIKE多采用人造的材质，以轻为主，速度型球员和前锋可以多考虑下这个牌子。推荐刺客系列的（刺客4代，C罗御用战靴） 阿迪达斯。秉承德国人严谨的作风，多关注于帮助队员技术的发挥，适合脚法相对比较细腻的人。多为刀钉鞋，中场、喜欢控球和善于定位球的队员的最爱。也推荐一个系列：猎鹰，10年，出了9代，不是精品不会延续这么长时间：（猎8，贝式弧线的缔造者，不过小贝穿的不是这个颜色，呵呵） 美津浓，呵呵，说到我的最爱了。与爱国无关，不得不承认小日本的手工说没话说的，细节做的相当好，而且相对于价格来说是下了血本了。最大的特点是适合亚洲人的脚型。里瓦尔多的战靴，全手工袋鼠皮 试鞋的注意事项 1、大小要适中。买鞋的时候，最好穿或带双厚的袜子，试鞋的时候用。要在晚上或运动后选鞋。 2、试鞋前，一定要捏捏看，鞋后梆够不够硬，而且不容易扭曲。然后穿上，将鞋带收紧，做下蹲的动作，在脚后跟抬起的同时，感觉鞋后梆还能紧裹脚后跟（这是选购一双鞋最重要和最容易被忽略的地方），如果很容易就滑落，那不是鞋太大就是质量太次了。 最后说说鞋子的保养。

足球鞋选购完全指南 如何选择适合的足球鞋

选择足球鞋一定要参考自己的脚型。足球鞋的轮廓有宽又瘦，不同的脚型穿上去其感受是不同的。所以应该对号入座，脚型要对应相应的鞋型轮廓。一般我们的脚型分为三种：埃及脚、罗马脚和希腊脚。

1、埃及脚的特点是大拇趾比其他4根脚趾长，这种脚型的人爆发力好，这种脚型的人怎样挑选足球鞋?从鞋型来考虑适合穿着斜头轮廓的足球鞋款，也就是大拇指位置长的战靴。

2、罗马脚的特点是脚型5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，而且脚背比较高厚，那么这种脚型的人们该如何购买足球鞋?这种脚型的人整体脚围较大，应该选择鞋头较宽的足球鞋，偏于圆头版型的足球款，此外选择纯袋鼠皮战靴，有一定的自然延展性，减少对脚部的束缚感。

3、希腊脚的特点是希腊脚是指二脚趾长于大脚趾的脚，这种脚型的人选择足球鞋款很轻松，一般的足球鞋都能够hold的住，所以这种脚型的人对于足球鞋怎么选择，只要按照自己对应的宽度选择战靴就行。

足球鞋怎么选购？以上所说的问题是怎样的脚型适合怎样的足球鞋，那么接下小编就介绍什么样的足球场地适合怎样鞋钉的足球鞋。

足球鞋类型主要分为SG(松软草地)、FG(偏硬草地)、HG(硬草地)、MG(多用途草地)、AG(人工草地)、TF人工塑料草场地)这几个类型。平时大家接触的足球场地一般是人工草皮和塑料草场地，在选择足球鞋钉时，选择AG、TF最佳，其它鞋钉类型的足球鞋就不大适合，一是足球鞋款很快报废，第二是踢足球的体验不佳。是对于经常在硬草地上踢足球，足球鞋如何选购?那么应该选择ag，hg、mg这几类鞋钉的足球鞋款，鞋钉和硬草地的摩擦力大，抓地力强，所以选择ag，hg、mg是没问题的。